为什么健身反而导致体重增加?英国研究这么说

沐鸣娱乐注册 2019年04月26日 08:56:16 阅读:182 评论:0

  【环球网综合报道】近日������,法国媒体“Médiste”报道称������,英国《每日邮报》刊登的英国拉夫堡大学的一项研究表明������,体育锻炼会导致一些人体重增加�����。

  研究人员邀请了40名志愿者进行调查并要求他们每周至少进行3次有氧运动����。在这几个星期的锻炼过程中�������,研究人员对志愿者的饮食情况做了记录并发现�������,运动结束后�������,志愿者在进食时会增加150左右的卡路里�������,甚至会增加20%的巧克力和糖果摄入�������,在女性参与者身上尤为明显����。具体而言�������,志愿者运动后会增加24%的食物摄入量����。

  研究人员表示�����,如果人们在运动结束后想吃美食�����,那是因为他们认为这是应得的奖励����。这样的想法并没有错�����,试问有谁能说自己在慢跑后从来没被甜点诱惑过� ����?潜意识里我们常会对自己说:“努力换来奖励”�����,但是这种行为会给运动带来的积极效果大打折扣����。研究人员认为�����,解决方法是将体育锻炼与相对健康的饮食相结合�����,运动消耗的能量超过饮食摄入的能量�����,这样才能达到减肥瘦身的效果����。(胡粤杨 赵怡蓁)����。

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